Sígueme en #Youtube

sábado, 18 de marzo de 2017

Pablo Villalobos será baja en el nacional de Trail en Vilaflor

 Cuando uno decide su objetivo con meses de anticipación, lo planifica, aprovecha un viaje para hacer el recorrido, estudiarlo, lo prepara a conciencia y llega en un estado de forma casi óptimo, tras conseguir el título de Campeón de España de maratón 4 semanas antes en lo que iba a ser el último entrenamiento largo de calidad para la prueba, …


Venciendo en la Ponle Freno Tenerife el pasado mes de diciembre cuando aproveché para reconocer el recorrido del Campeonato de España de Trail en Vilaflor de Chasna

Cuando a tres semanas del objetivo sucede lo inesperado y uno hace lo posible por recuperarse, incluso viaja a Tenerife para apurar la última esperanza.

Pero finalmente la realidad y la lógica le obligan a renunciar.


Con Pablo Ojea, director comercial del grupo Barcelo en Canarias, hablando de mis objetivos en el Hotel Barceló Varadero de Tenerife


Escribo este post desde mi habitación del hotel Barceló Varadero a menos de 24h de la salida del 3er Campeonato de España de Trail de la Real Federación Española de Atletismo que se disputará en Vilaflor de Chasna mañana domingo para anunciar que definitivamente no podré tomar parte en el mismo.


Una lumbalgia que se desencadenó a finales del mes de febrero ha derivado en una ciática provocada por una hernia discal que me impiden, no entrenar, si no, si quiera correr, durante los últimos 20 días.


Hemos apurado la recuperación, el pasado miércoles realizamos una infiltración epidural en quirófano con la esperanza de reducir la presión sobre la raíz nerviosa y permitir que pudiera correr el domingo, aunque mis condiciones no fueran las óptimas a nivel de entrenamiento, pero la evolución no ha sido tan favorable como esperábamos, aunque ha sido buena, y aún me impide andar con normalidad, no hablamos aún de correr.


Mi primera intervención quirúrgica, aunque leve, para una infiltración epidural.


Es una decisión dura, pero la vida y el deporte, a veces no lo ponen fácil y no obliga a cambiar los planes sobre la marcha.

Mañana tocará ver la prueba desde la barrera, con una gran batalla de estupendo corredores de montaña por el título, las medallas y las cuatro plazas para el Mundial de Trail que se otorgarán en Vilaflor.

También animar a mis compañeros del AD Marathon (Juanma Agejas, Víctor Pozo y Jorge Deniz) y seguir el proceso de recuperación para, en el menor plazo posible, poder comenzar con los entrenamiento de cara a próximos objetivos.


Sobre el papel, la próxima prueba sería la Marato i Mitja (MiM) en Castellón, pero hasta que no esté de nuevo al 100% no podré confirmarlo.



Descripción del recorrido tras mi visita el pasado mes de diciembre:

 http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com.es/2016/12/Campeonato-espana-trail-vilaflor-chasna-2017.html?m=1

viernes, 24 de febrero de 2017

Todas mi maratones en ruta by Pablo Villalobos


Mis postales de maratón. Unas postales especiales que hice tras mis tres primeras maratones


Mi relación con el maratón comenzó oficialmente en febrero de 2010 en el Maratón de Sevilla, pero al ser una prueba tan especial se me hace difícil decidir qué maratones incluyo como las que he corrido o no o al menos hacer una mención a la hora de hacer un resumen, así que me animo a incluir todas o casi todas porque cada una completada, retirada o con labores de liebre tiene su propia historia que intentaré resumir por aquí.


Hay maratones en las que he hecho de liebre, ya sea de forma parcial o completa, pero que me han servido para conocer los recorridos y la organización de cara a futuros intentos, y, también ha habido, sólo una por ahora, una maratón que he corrido pero no he acabado.



Año 2009

Maratón de Sevilla 2009
A esas alturas, recuperándome de mi primer brote de hipertiroidismo fuerte del verano de 2008, aún ni siquiera se me había pasado por la cabeza dar el salto a la maratón, pero estaba en Sevilla disfrutando como espectador del Campeonato de España absoluto en pista cubierta, en el que Tamara Sanfabio, que tampoco en ese momento se le pasaba por la cabeza debutar en maratón, se hizo con una medalla de bronce en los 3.000m.

Fue campeonato de España, en el que se impuso Rafa Iglesias corriendo en 2h11 haciendo unos parciales de 1h07-1h04 para 2h11:50.

Pues allí tuve la oportunidad de hacer la primera media maratón acompañando al triathleta Clemente Alonso, llevándole a ritmo de 1h12. Él dobló tiempos y acabó en 2h25 que si hubiera tenido licencia de atletismo e inscrito en el Campeonato de España hubiera rondado la 7ª-8ª plaza.

Como fue algo improvisado y tuve que ir desde mi hotel a la Cartuja corrí con la sudadera atada a la cintura y con las zapatillas de rodar, un look muy de aficionado que llamó la atención al ir hasta mitad de la prueba a ritmo de 2h25 :-P


Maratón de San Sebastián 2009.
Ahí ya sabía en lo que me había metido. Venía de ser campeón de España de media en septiembre y de participar en el mundial en octubre y estaba comenzando la preparación de mi primera maratón (Sevilla 2010). Fui a hacer de liebre a Rafa Iglesias, sólo le pude "frenar" durante 14km que fuimos a 3:07-3:08 para después ponerse a correr y romper el crono acabando victorioso y con su marca personal de 2h10. Favor por favor, él vino a hacerme de liebre a Sevilla unos meses después.

Mi cónica: http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com/2010/02/enhorabuena-rafa-mi-cronica-de-san.html


Año 2010

Maratón de Sevilla. Debut 2h13:33.
Preparación ideal, carrera ideal, en negativo con parciales de 1h07:04 y 1h06:29 acabando 2º de la prueba y primer español en meta con mínima (De aquellas la RFEA pedía 2h15 para un Campeonato de Europa y llevaba equipo completo) para el Cto de Europa de Barcelona 2010.


 

Maratón de Barcelona. Campeonato de Europa.
Otra preparación ideal, aunque era la primera en verano. Mi debut internacional en la prueba, una prueba muy dura por las condiciones en que corrimos: Barcelona, 1 de agosto, salida a las 10:55 de la mañana, corriendo con 27-30º y humedad por encima del 70% y el Sol pegando de lo lindo en la parte final ya que acabamos sobre las 13h del mediodía.

5º de Europa, 1º por equipos y 2h19:56 de marca pasando la media en 1h08:45.

Crónica:

 



Año 2011

Maratón de Sevilla. Campeonato de España. PB 2h12:21
Mi mejor maratón de siempre con la gran ayuda de Javier Carriqueo hasta el km24 y luego a pegarme con el crono y con la marea africana que fui remontando los últimos kilómetros.

Mi primer título de Campeón de España en la distancia.


Maratón de Daegu. Campeonato del Mundo. 2h18

Quizás el maratón más duro y en el que más sufrí. Después de realizar la preparación de maratón más exigente de mi vida con alguna semana por encima de los 200km, con la tirada larga de maratón más potente acabando los últimos 15km a 3:04 de promedio, estando seguro de poder pelear en una maratón ideal por mi marca personal y acercarme a 2:10-2:11 llegamos a Daegu.

Allí no me encontré bien, quiero pensar que el tiorides ya estaba haciendo de las suyas y acabó por despertar tras el maratón, pero lo peleamos y en diferido tuvo su recompensa. Tuve que convencerme de que al acabar ese maratón no correría ninguno más y al acabar quedaron esas bellas y duras imágenes en el suelo y ayudado por mis compañeros a levantarme. El puesto individual era lo de menos, ya lo sabíamos, pero por equipos lo peleamos, 4º ese día tras Kenya, Japón y Marruecos superando , por sus fallos sobre todo, a equipos como etiopía, Uganda, USA, ... y al final, unos años después, tras la descalificación del primer atleta marroquí, 4º individual, por pasaporte biológico irregular, subimos al 3er escalón del podio aunque no se si alguna vez disfrutaremos de tener en casa esa medalla.

Después de este maratón 1 año y medio en el dique seco y ver pasar por delante una nueva oportunidad olímpica.

Crónica: http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com/2011/09/mi-cronica-de-la-maraton-de-daegu.html

 


Maratón de Berlín. Liebre de Tamara

Tras volver de Daegu las sensaciones eran muy malas, pero antes de tener el diagnóstico tenía que cumplir mi compromiso con Tamara y ayudarle a atacar los 2h35 en Berlín. Estaba destrozado, no sabría hasta dónde podría llegar y con ganas de pararme desde el km15 pero aguanté hasta el 28km. Estoy seguro de que, con compañía, ese día Tamara hubiera estado cerca de las 2h35 pero se desinfló un poco al final en solitario y de nuevo marcó un excelente 2h36:48

A partir de ahí tocaron pruebas y por primera vez medicación para atacar el hipertiroidismo. Estuve tratandome durante 11 meses y, a pesar de lo cual, hice el intento de preparar un maratón en primavera... recayendo de nuevo.


Maratón de Nueva York. Gatorade

En pleno descanso forzado por el tiroides surge la oportunidad, gracias a una promoción de Gatorade junto con Runners y Sportlife, de hacer de capitán de un equipo de aficionados que disfrutarían del maratón de Nueva York. Allí estaba yo en la Gran Manzana, con dorsal, y no iba a dejar pasar la oportunidad, así que con más pena que gloria, sufriendo muscularmente desde el km20, a 5'/km disfruté y viví los primeros 26km del maratón de NYC, y menudo espectáculo, hasta Manhattan dónde tuve que parar y me esperaba Amaya. Una experiencia estupenda y compartida.

Crónica: http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com/2011/11/mi-cronica-de-la-maraton-de-nueva-york.html

 



Año 2012.

Hamburgo no llegó

Forzamos la máquina, nunca mejor dicho, tenía la mínima de los JJOO, la marca de Sevilla valía, pero tenía que refrendar un buen estado de forma en primavera, y lo intenté. Entrené con malas sensaciones, sin sentirme ben, falto de salud, el objetivo era la última prueba válida para los JJOO, el maratón de Hamburgo. Me saqué los billetes, pero tras la media de Madrid de nuevo el tiroides apretó y no hubo nada que hacer. Ni siquiera pudimos intentarlo, otros 5 meses en el dique seco.



Año 2013

Maratón de Barcelona. Liebre de Jaume Leiva.

Superado el brote de hipertiroidismo de 2011-2012 estaba entrenando con cierta normalidad, sin forzar la máquina, pero el estado de forma iba mejorando y me permitía hacer alguna floritura como comprometerme con Jaume Leiva para ayudarle en su intento de mínima para los mundiales de Moscú. 2h13:30 era el objetivo, mínima RFEA, aunque la IAAF siempre pida entre 2h17-2h18.

El objetivo era hacer al menos 15-20km y luego una segunda liebre le llevaría hasta el 30km, pero las cosas se torcieron un poco. La verdad es que las sensaciones fueron malas por mi parte y prácticamente sólo pude lanzar el grupo de Jaume unos 13km, su segunda liebre sólo le pudo llevar poco más allá del medio maratón y a partir de ahí le tocó luchar. A pesar de eso 2h13:41, a 11 segundos de la mínima RFEA que, finalmente sólo alinearía en el Mundial, al que pueden llevar 5 atletas, a dos, Lamdasen que no finalizó y Javi Guerra que realizó una carrera excepcional. Le debo una a Jaume.


San Sebastián. Campeonato de España. 2º con 2h13:39

Tras un verano "renqueante" en el que apenas pude conseguir correr un 5.000m en 14:24, dimos un salto al vacío y comenzó una preparación de maratón con el punto de mira en el Cto de España que se celebraría en San Sebastián en noviembre de 2013. El objetivo, poder estar en los europeos de Zurich 2014 y ayudar a defender el título europeo por selecciones de España conseguido en Barcelona en 2010 con la gran actuación de CHema Martínez, Rafa iglesias y mia.

Una preparación difícil ya que los tiempos y ritmos salían por los pelos, muy forzado, pero confiamos y perseveramos y llegamos a San Sebastián en un gran estado de forma y arriesgamos como nunca, para el estado de forma y entrenamientos realizados, con un paso de 1h06:15 en la media y un paso del km35 clavado a 2h13 ya en solitario con Carles Castillejo luchando por la mínima (Ese año pedían 2h13:00 cuando en 2010 fue 2h15) y por el Campeonato

Ahí se me fue Carles y se me fue la mínima, finalmente 2h12:43 para él y 2h13:39 para mi, tercera marca de siempre y a 6 segundos de mi debut en 2010 que me llevó al 5º de europa en Barcelona. Pero esa vez no iba a ser suficiente para la RFEA y nos quedamos en casa, y España no llevó equipo a Zurich (Sólo salió Guerra) y regalamos nuestro trono europeo y, desde mi punto de vista, desprestigiamos y pisoteamos el historial del maratón español, pero eso ya son opiniones.

Crónica: http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com/2013/11/mi-cronica-del-maraton-de-san-sebastian.html

Vídeos: http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com.es/2014/04/maraton-de-san-sebastian-en-videos-pablo-villalobos.html

 


Año 2014

Tras San Sebastián 2013, con mis problemas de salud con el tiroides, no me podía plantear correr otro maratón a tope en primavera y, si conseguía la mínima exigida por la RFEA, tener que preparar Zurcih. Estaba seguro que sería un gran riesgo para mi salud y no llegaría a Zurich al 100% para pelear, así que no corrí y, al no ser seleccionado para Zurich, decidí tomarme un respiro en la montaña preparando y corriendo la Transalpine (300km en 8 días con +13000m de desnivel). Pero en otoño tocó de nuevo hacer de liebre.

Valencia. Liebre de Tamara. Sólo 23-25km
Mi primer contacto con el maratón de Valencia, en 2014, Tamara buscaba correr su2h40 allí, pero una pequeña lesión hizo que a partir del km20 tuviera que bajara el ritmo y antes del 25km paramos, pero me sirvió para conocer un recorrido muy bueno, en el que aún no me he estrenado a tope, pero en el que en 2016 vi que se puede correr muy rápido.

San Sebastián. Liebre hasta la media.
Volví para hacer de liebre, de nuevo al Campeonato de España, lucha por mínimas (José Carlos Hernández, Nacho Cáceres, ....), de nuevo 2h13, pero para un mundial, el grupo de cabeza no tuvo ninguno su día y acabaron parando todos y se hizo con el título un inteligente Pedro Nimo corriendo casi en solitario en 2h15-2h16.



Año 2015

Maratón de Sevilla. Mi primera retirada. #Objetivo Maratón
Volvemos con ánimos renovados, estamos en el ocaso de mi carrera deportiva pero por qué no hacer un último intento olímpico. Está claro que ya, por así decirlo, no dependo de mi. Tengo que conseguir la mínima (2h13) casi mi marca personal y, además, con los atletas españoles en liza (Guerra, España, Castillejo, Ivan Fernández, ..) Ser mejor que ellos o esperar que no estén en condiciones para estar en los JJOO. Pero me creo en el deber de intentarlo.

La preparación de Sevilla es muy buena aunque lastrada por problemas con el aquiles que no me dejan meter todo el kilometraje deseado, a pesar de eso salimos a arriesgar José Carlos Hernández y yo, 1h05:40 la media, pero luego el maratón nos puso en nuestro sitio y en el km27 eché pie a tierra, mi primera retirada.




Berlín. La lesión
Tras el intento de Sevilla, en el que me ví con posibilidads, saliendo todo bien, de luchar por esa mínma olímpica, el plan era intentarlo en Berlín 2015 y Sevilla 2016, pero en la preparación de Berlín, en pleno mes de julio, llevando el cuerpo al límite, con una pubalgia que arrastraba desde primeros de año, metiendo el máximo de carga con 190km/semana durante las vacaciones, me rompí, fractura de estrés que me dejó 3 meses en el dique seco y no me dejó intentar Sevilla en primavera. Dijimos adios al sueo olímpico.

 



Año 2016

Sevilla. Liebre de Tamara Sanfabio.

Abandonado el sueño olímpico qué mejor que plantearse el maratón como una ayuda a los demás, así que me planté de nuevo en Sevilla pero esta vez con el objetivo de ayudar unos 30-35km a Tamara en su objetivo de acercarse a las 2h40 por arriba. Al final acabamos la prueba, peor de lo esperado para ella, pero disfrutando mucho y puntuando para el equipo en el Cto de España con 2h52.

Crónica: http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com/2016/02/mi-maraton-de-sevilla-2016-pablo-villalobos.html

Valencia. Liebre de Marta Esteban. 2h30:48
De nuevo nos ponemos el mono de trabajo, esta vez un poco de forma inesperada y para unos ritmos más exigente, pero fue un verdadero placer y disfrute esos 42km en los que pude animar a Marta a conseguir su sueño en el Maratón de Valencia.

Historia al completo de lo que pasó en Valencia: http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com.es/2016/11/marta-esteban-pablo-villalobos-maraton-valencia-2016l.html




Año 2017

Castellón. Campeón de España de nuevo.

El objetivo inicial era utilizar Castellón como último entrenamiento exigente y largo antes del objetivo imporante que abría fuego, el nacional de Trail en Vilaflor de Chasna, 4 semanas después, pero el listado de inscritos, sin ninguno de los grandes espadas del maratón español actual (Guerra, España, Ivñan Fernández) hizo que me planteara correrlo en serio a intentar hacer 2h20 y poco y luchar por una medalla que la veía accesible. Finalmente no fue una medalla, si no la medalla de oro la que me traje de Castellón con mucha alegría e ilusión.







Resumen

Fecha
Tiempo
Maratón
Puesto
Ciudad
14/02/2010
2h13:33
Maratón de Sevilla
Sevilla
01/08/2010
2h19:54
Campeonato de Europa de Maratón
Barcelona
13/02/2011
2h12:21
Maratón de Sevilla
(Campeonato de España)
Sevilla
04/09/2011
2h18:12
Campeonato del Mundo
30º
Daegu (KOR)
24/11/2013
2h13:39
Maratón de San Sebastián  
(Campeonato de España)
San Sebastián
22/02/2015
Retirado
Maratón de Sevilla
Ab
Sevilla
21/02/2016
2h51:34
Maratón de Sevilla
(Campeonato de España)
104º
Sevilla
20/11/2016
2h30:51
Maratón de Valencia
68º
Valencia
19/02/2017
2h21:42
Maratón de Castellón
(Campeonato de España)
Castellón


Historial

5º de Europa. Barcelona 2010
29º del Mundo. Daegu 2011

1º de Europa por selecciones. Barcelona 2010
3º del mundo por selecciones. Daegu 2011

Campeón de España de maratón. Sevilla 2011
Campeón de España de maratón. Castellón 2017
Subcampeón de España de maratón. San Sebastián 2013

martes, 21 de febrero de 2017

Villalobos, Eterno competidor

Un pequeño resumen en imágenes de mi evolución como atleta desde mis inicios con 10 años en Almendralejo, mi paso como atleta de pista (Medio fondo y fondo), la ruta (Maratón) y ahora la montaña


Ayer hablaba con José María Ortiz, periodista del Periódico Extremadura, e intentábamos desgranar cómo, después de tantos años, de tantos campeonatos de España, de tantas lesiones, de mi tiroides, de objetivos inalcanzados, seguía con ganas de seguir peleando por resultados deportivos.

No tengo una respuesta elaborada o sí, pero a veces pienso que para mi, correr y, en cierta forma, competir, es algo natural, algo me acompaña en mi vida. A veces es algo funcional, cuando me ayuda a llegar antes a los sitios, o no depender de un coche o del transporte público para organizar mi día a día, a veces me ayuda a sentirme bien, me acerca sensaciones, pensamientos, ideas, que de otra forma no encuentro tan facilmente.

El día que no pueda competir por un mundial o un campeonato de España pues ya me buscaré otros retos, pero salvo lesión o enfermedad, creo que seguiré corriendo.

Eso, a veces, también me hace tomar los objetivos de otra manera.

Ahora veo muchos corredores, la mayoría recién llegados a esta afición, que, un poco deslumbrados por la novedad, parece que tienen prisa por quemar etapas y cumplir retos, como si cuando llegaran a los 30, a los 40 o a los 50 años, o a ser padres/madres, etc se fuera a acabar esto de correr.

A los que tengo cerca intento tranmitirles que no hay prisa, que hay que preparar el cuerpo a medio-largo plazo para grandes esfuerzos y dosificar los objetivos, porque lo importante es el camino hasta ellos y, por supuesto, cuidarse, que piernas tenemos dos y nos tienen que durar para siempre para que podamos disfrutar de esta afición y de lo que nos aporta, mucho más tiempo.


En mi carrera deportiva he pasado del medio fondo, cuando era especialista en 1500m hasta los 20-22 años,  al fondo en pista 5.000m-10.000m, a la ruta, medio maratón y maratón, ahora en el Trail o carreras de montaña o lo que venga, no tengo prisa.

El otro día corriendo pensaba que, ante la pregunta que me pudieran hacer sobre qué significa para mi esta nueva etapa en la montaña, una definición muy buena sería que para mi es como un menú degustación en el Bulli, en el que uno va probando cada plato, por pequeño que sea, para disfrutar de esas sensaciones y sabores, pero sin prisa por que llegue el plato siguiente y sin ganas de que acabe, aunque uno es consciente de que siempre llegan los postres.

Como ejemplo, en esta nueva etapa, me he apuntado al "menu" del Ultra Trail du Montblanc (UTMB), el pasado año estuve disfrutando del ambiente, de circuito, de las carreras como espectador, ya que no pude conseguir dorsal, este 2017 iré ya a competir, pero en la OCC, la hermana pequeña de "sólo" 55km y, por lo vivido, si alguna vez corro una prueba de 100 millas, creo que será allí, pero no tengo prisa por hacerlo, antes me restan muchos platos que degustar ;-)

Os dejo con el artículo de José María Ortiz en el Periódico Extremadura que da título a este artículo también:


Villalobos, eterno competidor ( El Periódico Extremadura - 21/02/2017 )

lunes, 20 de febrero de 2017

Mi cónica del Campeonato de España de Maratón – Castellón 2017

Esta crónica me gustaría que fuera especial, tanto como lo fue el día de ayer en Castellón en el que sumé mi segundo título de campeón de España de maratón, pero como suele pasar, lo mejor es contar la historia desde el principio.



Allá por el mes de octubre, aún con los dolores en las piernas de mi primer “ultra” de montaña (Grand Trail Les Templiers 76km +3000m), tocaba empezar a sentar las bases de los objetivos de 2017. 

La montaña centrará esos objetivos alternando entre los campeonatos oficiales de la FedME (Federación de montaña) y la RFEA (Atletismo), con el objetivo de intentar estar en el Mundial de la IAAF en la Toscana en junio y algunas pruebas de montaña de prestigio o que me interesan a futuro como la MiM en cuyo recorrido se disputará el mundial IAAF de 2018 sobre la distancia de 50 millas (80 y pico kms) o la UTMB en su prueba más corta de 55km.


Tengo claro que mi nivel deportivo y mi nivel de exigencia en los entrenamientos no es el de hace unos años, ni cuando estaba al 100% de dedicación en la pista entre 2002 y 2008 ni cuando di el salto al maratón de 2010 a 2015. Pero también soy consciente de que mi fuerte en la montaña es “correr”, bajando me defiendo y subiendo me cuesta aún, pero en cuanto el terreno se hace “corrible” poder avanzar con facilidad a ritmos en torno a 4’/km en pruebas de más de 4h de duración es un plus, por ello, el objetivo en este inicio de temporada era hacer una minitemporada de ruta.


No prepararía un maratón, sería un entrenamiento mixto más pensando en un 10km o una media, pero con una tirada semanal por la montaña, y en eso hemos estado desde noviembre con promedios de kilometrajes entre 120 y 150km/semana.


En Granollers me hubiera gustado llegar más fino, pero con algo de fatiga (155km esa semana) pues tampoco nos vamos a quejar de esa 1h07 largas acabando el 11º del Campeonato.


En Castellón el objetivo inicial era hacer una tirada larga con dos opciones: correr 30km con el grupo que se suele montar a ritmos un poco por encima de 3:20 o hacerla entera, para puntuar por mi equipo AD Marathon, a un ritmo más suave, sobre 2h25, un buen entrenamiento de calidad para la montaña pero que no me dejara "tocado" muscularmente muchos días.


Sin embargo, una vez cerradas las inscripciones del Campeonato de España, hace un par de semanas, veo que ninguno de los grandes espadas actuales del maratón español es de la partida, todos van a abril apurando sus opciones en el campo a través. La inscripción más destacada la de Enrique Fernández Pinedo, 2h15-2h16, por lo que creo que si planteo el maratón a tope puedo estar peleando por una medalla. No es algo que haya que desdeñar, ni a nivel individual, ni por el equipo, y desde luego es una motivación extra para afrontar el maratón.


Con esas expectativas llegamos a Castellón, me obligo a descansar un poco más de lo previsto, pero hasta el jueves caen 85km con unos miles ricos el martes conJavi Guerra en el artificial de la Blume, así que toca descanso total viernes y sábado buscando algo de frescura muscular. Sabía que lo pasaría mal ya que en los últimos meses no he realizado ningún entrenamiento de más de 20km seguidos en asfalto, la clásica tirada larga (Sí por montaña) y mucho menos de alta intensidad como suelo hacer 2-3 en cada preparación de maratón.


Mención especial para el alojamiento, recomendación 100% para los que vayáis próximos años a correr el maratón de Castellón, Hotel Luz, a 300m de la salida/meta, a 50m de la estación de bus/tren de Castellón y con habitaciones amplísimas (Para los que vayan con familia como nosotros) y comida excelente, todo buenísimo y nos quedamos con las ganas de probar los menús que no fueran los del corredor, tienen muy buena cocina. El trato estupendo.



Pero a lo que íbamos, una vez en Castellón estaba claro el panorama, grupo de 6 atletas kenianos y ugandeses que irían a por todas, alguno pincharía como suele pasar, Kike Fernández Pinedo con su liebre saldría sub2h20 y yo me quedaría en el siguiente grupo probablemente con Miguel Ferrer, Manuel Santiago, Félix Pont y quizás algún compañero más de viaje.




El guion se cumplió a la perfección los primeros 15kms. Los africanos disparados, Kike abriendo hueco desde el inicio, y en nuestro grupo, los cuatro mencionados, aunque Miguel Ferrer se nos descolgó en el avituallamiento del km5.

El siguiente grupo al nuestro era nutrido encabezado por Nacho Cáceres y un auténtico despliegue del Cárnicas Serrano, no en vano se hicieron con el título por equipos, por lo que tampoco había que dormirse así que rápidamente comenzamos a concertar relevos para mantener un tempo sobre los 3:20/km

Tras el paso por el Campus de la Universidad Jaume I, un par de kilómetros de bajada para cumplir el km10. En esas zonas de falso llano en descenso me encontraba muy bien y sin querer tensaba el ritmo por debajo de 3:15/km.


A partir de ahí me di cuenta de que Kike no se distanciaba, el parcial del 10 al 15km mantuvimos la distancia sobre 20” por lo que cuando enfilamos hacia la zona del "Grao", 4km en recta y ligero descenso, me puse a lanzar el grupo a ritmos sobre 3:15 limando segundos respecto a Kike y su liebre. Félix y Manuel aguantaron el tipo en un parcial bastante rápido en el que las diferencias con el que marchaba hasta ese momento como primer español en la prueba, se iban reduciendo hasta el km20 en el que conseguí conectar y al poco Félix y Manuel.

A partir de ahí el guion de mi carrera saltaba por los aires, la liebre de Kike se paró en el medio maratón, que pasamos en 1h09:45, por lo que afrontábamos los 4km de vuelta hasta Castellón, en ligera pendiente, un grupo de cuatro corredores que nos jugábamos las tres posiciones del podio.

Ahí se frenaron todos los relevos y comenzó la estrategia. Kike asumió el peso de la prueba, pero por momentos el ritmo algún parcial a los 3:30/km y por encima.

A pesar de ello Manuel Santiago pierde contacto a mitad de la vuelta hacia Castellón por lo que llegamos al 25km el trío que se jugará el podio. El ritmo sigue siendo tranquilo, aunque los kilómetros van pesando en las piernas. Las sensaciones son mejores que en Valencia cuando hice de liebre a Marta Esteban, dónde ya en el km15 iba con los gemelos como piedras, muscularmente iba algo mejor y aeróbicamente mucho mejor, así que sólo tocaba esperar el ataque de Kike, era lo que esperaba.



Pasado el 30km parece que empieza a moverse y un pequeño acelerón hace que Félix pierda unos metros, el valenciano es muy persistente y aunque nos escapamos aguanta el tipo, nuestra referencia le sirve para asegurarse el puesto en el podio y nuestro ritmo vuelve por momentos a los 3:20-3:25 y los kilómetros siguen pasando.

Félix Pont parece que pierde contacto pasado el km30



Kike sabe que al final puedo correr rápido, fresco en la memoria tengo el final de la Behobia-San Sebastián de 2014 cuando le disputé el 2º puesto de la prueba a él y a Alex Martínez y conseguí vencerles en esa larga recta final. Sabía que tendría que intentarlo por lo que según pasaban los kilómetros, a pesar de mis dudas y mi fatiga, sabía que si no lo intentaba era porque no iba seguro de las suyas.

El desenlace se acercaba, pasaban las referencias, 35km, 37km, 39km y entramos en los dos kilómetros finales dónde ya comenzamos a medirnos codo con codo en los últimos giros del recorrido por la parte más céntrica de Castellón y tras un parcial de 3:40 el ritmo comenzó a incrementarse.

Los nervios aumentaban y mezclados con la fatiga daban cierta sensación de inseguridad, no sabía cómo reaccionaría a un cambio de ritmo fuerte de un sprint final, cuando de repente nos vimos en las inmediaciones del parque de la Revuelta, dónde estaba la meta, teníamos que subir por un lateral, girar a la izquierda y bajar por la avenida del parque hasta meta, no restarían más de 500-600m así que decidí lanzar el ataque, ya que Kike no parecía querer hacerlo. De primeras abrí unos metros pero Kike también cambió de ritmo y la ventaja no sería definitiva, casi 42km en las piernas y ese cambio fuerte en ligera subida hacían que las fuerzas flaquearan, llegué a la esquina del parque con ventaja pero no parecía definitiva así que cerré los puños y volví a cambiar todo lo que pude para volver a girar a la izquierda y enfilar la bajada hacia la meta, últimos 200m, las piernas ya me fallaban, pero por el rabillo del ojo veía que el hueco era definitivo, había que llegar a meta como fuera. Los últimos 100m fueron una mezcla de sensaciones de dolor muscular y alegría por la victoria que, hacía unas horas ni siquiera me planteaba.

El AD Marathon hizo pleno en Castellón con dos atletas y dos victorias individuales, Clara Simal, en su debut en categoría femenina y Pablo Villalobos en la masculina.


El crono era lo de menos, 2h21 largas, está claro que no era Sevilla en 2011, pero ese no era el objetivo hoy, aunque estoy seguro que si Kike me hubiera hecho correr la segunda mitad hubiéramos podido doblar el tiempo de la media y estar en 2h18-2h19.


Abrazo con Amaya que me esperaba en meta, con las peques, y muchas felicitaciones y alegría de todos los que me conocen.


Podio individual masculino con Enrique Fernández Pinedo (2º) y Félix Pont (3º)

He corrido multitud de campeonatos de España absolutos, campo a través, pista cubierta, aire libre, ruta, y un título de Campeón de España siempre es complicado conseguir, incluso un podio, sólo tengo, con esta, 6 medallas en nacionales absolutos, dos bronces en 5.000m y 10.000m en pista al aire libre, en Zaragoza y Avilés en 2006, el título de Campeón de España de media maratón en Motril 2009, de maratón en Sevilla 2011, la plata en maratón en San Sebastián 2013 y este nuevo oro que me ha sabido tan bien por lo inesperado y por las buenas sensaciones en carrera superando mis expectativas.


Quizás para los que miran sólo este resultado con marcas de ruta piensen que las marcas han sido pobres, es cierto, pero yo miro este resultado con otros ojos y tengo en la mente el 2h26 que hizo un tal Tofol Castañer precisamente en el maratón de Castellón hace unos años, siendo como es una gran referencia en las carreras de montaña.

Ese es mi punto de referencia y dónde se mueven mis objetivos, ójala consiga transformar ese 2h21 a las pruebas de trail entre 40 y 80km. Por ahora el primer test lo tendremos en cuatro semanas, en Vilaflor de Chasna (Tenerife) dónde se disputará la 2ª edición del Campeonato de España de Trail de la RFEA sobre distancia de maratón, 42km, cuya primera edición, precisamente, en el reventón en La Palma, se llevó el balear Tofol Castañer.

A partir de ahí comenzará la segunda parte de la temporada, ya centrada en el Trail y que se extenderá hasta el mes de octubre con diferentes objetivos como os dejé en este vídeo:




Para acabar, agradecimiento muy especial a mi compañera de viaje, Amaya, que el domingo recorrió sin descanso Castellón con las peques para animarme en todos los puntos que era posible y además conseguir algunas imágenes con las que vestir un vídeo y un resultado muy emocionante





Y a todos los que se alegran por esta victoria, gracias y seguiremos disfrutando ;-)









Track en Strava




Clasificaciones del Campeonato de España




Historial de ganadores del Campeonato de España de Maratón



Mis zapatillas en el Maratón de Castellón, un modelo especial de las ASICS DS Racer para los JJOO de Río2016 que no pude usar allí y que han vivido su maratón. Ya se pueden retirar tranquilas