Sígueme en #Youtube

sábado, 30 de abril de 2016

Circuito de los 10km de Alcañiz - Campeonato de España de 10km en ruta 2016

A punto de toamar parte en una nueva competición, el medio maratón de Gijón, os dejo la ruta del pasado fin de semana de los 10km de Alcañíz que disfrutaron del nacional de 10km en ruta.

Un circuito exigente y en un día algo desapacible por el viento. Pero no hay excusas, no fue mi mejor día, así que a seguir peleando:



jueves, 14 de abril de 2016

Cuando los Juegos Olímpicos te abandonan

Hoy es 14 de abril de 2016, un día especial, el 65 cumpleaños de mi padre, uno de los culpables de que yo esté aquí ;-) Felicidades!!!


Carrera popular en La Nava de Santiago (1989) con mis padres y mi hermana.

Llevaba un tiempo intentando contaros que este domingo no correré en el maratón de Hamburgo. Hace ya unas semanas que la llama de la ilusión olímpica, de cumplir el objetivo marcado que era, al menos, pelear por conseguir esa mínimma olímpica para Río, se apagó.

Parafraseando el título de un libro que me encanta de mi amigo Julio García Mera, "Cuando el Deporte te abandona" quiero transmitir la sensación que me acompaña desde hace ya unas semanas, la sensación de que "Los Juegos Olímpicos te abandonan". Sin embargo eso no quiere decir que se acaben los retos y los objetivos.

En Río estarán más de 300 deportistas españoles, pero seguro que serán varios cientos los que se queden en casa después de preparar sus clasificaciones correspondientes, de darlo todo, ya sea por lesiones o porque no consigueron la clasificación. No se cuantos de ellos "escribirán" sobre esta no-participación, la prensa casi seguro que no lo hará, más allá de la noticia, pero yo les animo a ello, no desde un punto de vista negativo o de queja, si no desde el punto de vista de reflejar el trabajo y esfuerzo que hay detrás y que pondrá más en valor si cabe el trabajo de los que sí estarán en Río, aunque no seamos nosotros.




Un deportista está acostumbrado a trabajar por objetivos, objetivos difíciles, ambiciosos e inamovibles que a veces se asemejan a un combate como expuse en una reflexión en este blog "En qué se parece un maratoniano y un boxeador".

No nos gustan, o no nos motivan los objetivos fáciles, pero el tiempo, quizás la madurez, quizás el callo de asimilar derrotas y fracasos, hace que uno sea cada vez más consciente de que no siempre se puede, pero siempre es difícil renunciar a un objetivo.


Mis primeros JJOO fueron los de Pekin 2008. Los primeros en los que tuve opciones reales de poder conseguir la mínima de participación y asistir. Ese año comenzaron mis batallas con el tiroides y pareció que el deporte de alto nivel se me escapaba. Tuve que rehacerme, reinventarme, reconvertirme al maratón que me dió una oportunidad más.

Villalobos se reinventa con el maratón. Debut en Sevilla 2010 con 2h13:33 y 5º puesto en el europeo de Barcelona 2010

Londres 2012 supuso una nueva decepción, tras las actuaciones de 2010 y 2011 en maratón tenía los requisitos de marcas, estaba en mis manos, pero la salud de nuevo, tras competir en el mundial de Daegu, dio al traste con las opciones. Forzamos la recuperación de mi segundo brote de hiperiroidismo y en primavera, cuando preparaba a marchas forzadas y sin buenas sensaciones apurando el último maratón de primavera, volví a  recaer y tuve que renunciar a disputar un maratón en abril y despedirme de esos Juegos Olímpicos. Al final fui a verlos como espectador pensando en que quizás lo mío eran más los Europeos que los Juegos y eso alimentó de nuevo la caldera para seguir sumando kilómetros a buen ritmo.

Pablo Villalobos tras finalizar el maratón del Campeonato del Mundo en Daegu 2011. A partir de ese día sufrió una nueva recaída en sus problemas de hipertiroidismo y es que el maratón te lleva al límite.


Y llegamos a los actuales, los Juegos de Río de 2016. En principio no entraba en los planes pero tras no competir en los europeos de Zurich quizás pensaba que faltaba algo por cerrar y Sevilla 2015, a pesar de mi retirada, me animó a que aún podría estar peleando, al menos, por conseguir la mínima de participación.

Sin embargo la lesión de cadera del verano pasado, preparando mi participación en Berlín, me dejó en el dique seco finalmente 3 meses y lastraron mi preparación del maratón de primavera. No llegaba a Sevilla, mi ilusión de disputar un campenoato de España.

Han sido semanas complicadas, ser consciente de que no estás para pelear ni si quiera por el 2h13, y sin embargo seguir intentándolo entrenando día a día. Pero llega la semana del maratón, mi billete de avión para Hamburgo, comprado allá por enero cuando empezaba a sumar kilómetros en modo maratón, toca decidir y verbalizar que no estaremos en Hamburgo, que esta primavera no habrá maratón y por tanto las opciones olímpicas se reducen a cero.


Desde 1995 que debuté con la selección española en competición internacional, en edad juvenil, está claro que un sueño a cumplir son unos Juegos Olímpicos. Quizás será un sueño que quede por cumplir, pero los Juegos Olímpicos no son lo único y mientras siga vibrando algo en mi interior al pensar en determinados objetivos, esa mezcla de ambición y reto, de miedo por no poder lograrlo, por su dificultad, ya sea por una marca en pista o en maratón como hasta ahora, o por otro tipo de retos y en otras distancias o disciplinas como este próximo 21 de junio en Chamonix (Francia) en el reto contra el Sol de ASICS, "Beat The Sun"




martes, 5 de abril de 2016

Pablo Villalobos será el Expert Runner de ASICS España en #BeatTheSun2016

  & Pablo Villalobos 




El maratoniano extremeño será uno de los 24 deportistas de élite tomarán parte en #BeattheSun 2016

​ 

La lista de "expert runners" que el 21 de junio tratarán de circunvalar el Montblanc antes de que se ponga el sol será impresionante este 2016:

Ryan Hall, Deena Kastor, Xavier Thevernard, Matty Hynes, Charles Franzke, y Erben Wennemars entre los que el extremeño sumará sus fuerzas al eruipo de Europa del Sur.

Y recordad que la selección de los 24 amateurs que participarán junto a estos atletas en la edición de 2016 continúa abierta hasta el 20 de abril.

En qué consiste el reto #BeatTheSun, 48 deportistas, 24 deportistas profesionales embajadores de ASICS en todo el mundo junto a 24 deportistas amateurs se repartirán en 8 equipos que tratarán de circunvalar por relevos el Montblanc (160km) en el día más largo del año con salida al amanecer y con llegada antes de que se ponga el sol. Un reto contra la naturaleza que ASICS celebra por tercera vez y que se ha convertido ya en un gran referente de la agenda internacional de trail.

Tres olímpicos entre los seleccionados
Los norteamericanos Ryan Hall y Deena Kastor prometen acaparar parte de la atención como expert runners de esta edición. Hall es recordman nacional de los Estados Unidos en maratón (2:04:58) y medio maratón (59:43), y en su palmarés figura haber sido décimo en los Juegos Olímpicos de Pekin 2008. Deena Kastor, puede presumir también de ser la recordwoman de su Estados Unidos en maratón (2:19:36) y mediomaratón (1:07:34) y fue medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de 2004.

Junto a ellos, el tercer olímpico será todo un triple campeón mundial de patinaje de velocidad, el holandés Erben Wennemars, además doble medallista de bronce en los Juegos Olímpicos de Turín.

Wennemars no será el único que acepte este reto de trail llegado desde otra disciplina deportiva. El exfutbolista del Middelsbrough Matty Hynes también estará en la línea de salida. Tras su paso por la Premier League, Hynes sorprendió a todos sus seguidores y al atletismo nacional de su país probando suerte con el maratón y consiguiendo una mejor marca de 2:16:00.

Xavier Thevenard en la línea de salida
Dos veces campeón de la UTMB, el francés Xavier Thevenard tomará parte por su segunda vez en #BeattheSun. Tras su paso por la primera edición, estará también en esta tercera como Expert Runner de Francia, y será sin duda el hombre a batir en las etapas más técnicas.

Otros especialistas de la disciplina como la norteamericana Megan Kimmel, el sueco Jonas Huud, el italiano Xavier Chevrier, el canadiense David le Porho o el brasileño Yaiza Feitoza serán los grandes nombres del trail que también se den cita en la ciudad francesa.

Pablo Villalobos será el representante español
Tras dos años con Genis Zapater como corredor profesional de nuestro país, el seleccionado en esta ocasión por ASICS Iberia como expert runner es Pablo Villalobos, quien jugará un rol determinante en su equipo en las etapas que le enfrenten a Ryan Hall, Deena Kastor o Matty Hynes. Villalobos, destacado maratoniano español con una mejor marca personal de 2:12:21, cuenta con una pequeña experiencia en montaña ya que en verano de 2014 participó en dos maratones de Montaña en España y en la Transalpine Run, una prueba por etapas que cruza los Alpes en 8 días recorriendo casi 300km de distancia y más de 13.000m de desnivel positivo.

24 amateurs completarán los equipos
Mientras que la lista de los 24 profesionales queda ya cerrada, ASICS continua  buscando a los 24 amateurs que también estarán en el evento central de #BeattheSun en Chamonix.

Todo aquel que lo desee puede registrarse y dejar su candidatura en este link hasta el 20 de abril.



ASICS Iberia seleccionará a un amateur español como representante que junto a Pablo Villalobos compita en uno de los equipos europeos. El año pasado la amateur selecionada fue la valenciana Olga García, ex campeona nacional de taekwondo, actualmente policia nacional, madre de dos hijos, y gran aficionada a las carreras de trail de nuestro país.


 



lunes, 4 de abril de 2016

Mi ASICS Medio Maratón de Madrid 2016 - Crónica y tiempos by Strava




La de 2016 fue mi 6ª participación consecutiva en el medio maratón de Madrid desde que me estrenara en 2011 y aunque el recorrido ha sufrido algunas modificaciones (Kilómetros iniciales y este año la bajada por Príncipe de Vergara) creo que la dureza del mismo en general se ha mantenido.

Ya veremos en próximos años si lo podemos certificar de alguna forma. A mi este año esa bajada por Príncipe de Vergara me parecía que suavizaba los badenes de Serrano y sobre todo la subida de Diego de León, pero los dos primeros kilómetros se han hecho muy duros de subida desde el Paseo del Prado, así que no se si compensa una cosa y la otra, aunque mejor que las cuestas estén al prinicio que al final.

Tras mis 30:44 de Villasana de Mena con buenas sensaciones, pensaba que podría atacar una marca en torno a la 1h07. Mi mejor prestación en Madrid fue el año 2012 cuando luchaba por llegar a un maratón en abril y confirmar mi marca mínima para Londres 2012. Conseguí marcar un buen crono de 1h05:56 pero lo justo para volver a recaer en mis problemas de tiroides y tener que olvidarme del maratón por más de año y medio. Pero el desarrolo de la carrera, aunque interesante, creo que no me favoreció.

Mis Maratones de Madrid:
2011 1h07:23 - 10º
2012 1h05:56 - 14º
2013 1h08:09 - 20º
2014 1h06:36 - 16º
2015 1h08:19 - 16º
2016 1h08:20 - 12º


Pablo Villalobos en la Media de Madrid 2016 a su paso por la Puerta de Alcalá cerca del Km20. Foto: Marta Chavero


Normalmente siempre he planteado esta prueba, por lo complejo de su perfil, en llevar mi propio ritmo, coincidiera con un grupo o no, pero este año se conformó un segundo grupo en el que viajámos desde el 5º al 13º de la prueba con casi todos los españoles que pelearíamos en los primeros puestos de la prueba (Nuñez, Mirablel, Palo López, Serrano, Youseff Akou, Rafa Iglesias), por lo que tomé la decisión de meterme en el grupo y a ver qué pasaba.

Desde el inicio, prácticamente desde la C/ Velázquez, comenzaron los "escarceos" con cambios de ritmo en la cabeza que hacían estirarse el grupo y a veces hacer la goma, pero que duraban poco y nos volvíamos a agrupar y avanzar a ritmo relativamente cómodo.

Así transcurrió la prueba hasta el km9 en Plaza Castilla donde se endureció la prueba en el enésimo cambio de ritmo y Mario Mirabel endureció mucho más en el tramo de bajada por Mateo Inurria.

La subida a la derecha para tomar Príncipe de Vergara íbamos lanzados y la verdad es que se me hincharon las piernas así que sobre el avituallamiento del km11, poco después de que se descolgara Rafa Iglesias, me quedé yo del grupo. Lo pasé mal un km que se me fue casi a 3:20 ya por Príncipe de Vergara, por suerte me pude recuperar, a lo que ayudó la ligera y contínua bajada de la calle, y pude coger ritmo sobre 3:10 que hizo que tuviera el grupo de referencia al menos hasta el Retiro, aunque se me iban unos 20-30". A partir de ahí yo creo que iniciaron las hostilidades en el grupo y la ventaja de abrió y por mi parte, aunque la bajada a Atocha la hice rápida, perdí mucho tiempo en los 2km de subida que se me fueron por encima de 3:20.

Desde que me descolgué del grupo sabía que el 1h07 no sería posible, por los parones de la primera parte, pero en ese tramo final se me fueron las 1h08.

Acabé la prueba bastante exigido y muscularmente cargado sobre todo gemelos, quizás la apuesta por als ASICS Hyper TRI ha sido agresiva, pero tampoco me he encontrado mal.

Normalmente me planteo que la marca que hago en la media de Madrid fácil la puedo rebajar en 1:30 en una media plana y con algo de entrenamiento se puede mejorar un poco más, pero eso me pondría en un escenario de poder correr en mayo por luchar de bajar de 1h06. Por ejemplo el año pasado corrí en la media de Madrid en 1h08:19 y al mes, a finales de abril, corrí en Gijón en 1h06:24.



Me alegró mucho las buenas sensaciones que dio Mario Mirabel haciéndose con el primer puesto de ese segundo grupo con un tiempo estupendo que le dan un nivel, creo yo, para lucgar por una marca cercana a la 1h05 en media refrendando su gran invierno en campo a través que esperemos que tenga transferencia a la ruta y a la pista.


También positivo, en lo que a la familia se refiere, Amaya que firmó su mejor registro en Madrid con 1h25:32 y que espero que en abril/mayo en una buena media plana pueda pelear por su marca personal de 1h22 que data de 2011 en Las Palmas.


Por último agradecer todo el apoyo y ánimo de muchos corredores ayer y durante mis visitas a la feria que me animaban y felicitaban. Se agradece ese cariño y afecto y saber que estáis pendientes del Blog, de los vídeos y RRSS.

Os dejo mi carrera en Strava y el apartado de la media en el que aparecen más de 800 personas que han subido su Media de Madrid a Strava. No está mal :-P y seguro que entre hoy y mañana serán más de los que hayan tardado en descargar sus datos.

Mi media de Madrid 2016


Segmento de la Media de Madrid 2016 con más de 800 registros de ayer 3 de abril.



Resultados completos ASICS Medio Maratón de Madrid
http://www.mediomaratonmadrid.es/mm2-resultados-detalle/consulta-resultado/14310/xvi-asics-medio-maraton-villa-de-madrid