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miércoles, 30 de marzo de 2016

Entrenamiento de cuestas: Claves para el trail y la ruta



La verdad es que a veces a través de entrevistas o colaboraciones, hay contenidos y recomendaciones de entrenamiento dispersas por la Web. Esta vez aprovecho para compartiros un artículo elaborado por Marc Cornet para CMD Sport con mis recomendaciones en la gestión del trabajo y entrenamientos en cuesta para el Trail de montaña, pero que también sirven para la ruta.

Para mi las cuestas son un medio estupendo para mejora de la fuerza del tren inferior y para mejorar la velocidad de carrera en plano y en subida, así que apuntaroslo para vuestros objetivos ;-P


http://www.cmdsport.com/trail-running/entrenamiento-trail-running/como-ganar-fuerza-con-el-entrenamiento-de-cuestas/




Pablo Villalobos (de naranja) durante una de las etapas de la GORE-TEX Transalpine RUN 2014