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sábado, 28 de marzo de 2015

Únete a los mejores atletas ASICS y gana al sol recorriendo el Mont Blanc



 
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viernes, 27 de marzo de 2015

Pablo Villalobos promociona la carrera de la Juventud contra la violencia en el programa YU de los 40 principales




Dentro de la promoción y difusión de la prueba con la que colaboro a través de la Asociación de Deportistas y el Carnet Joven de la Comunidad de Madrid, la carrera "Jóvenes contra la violencia" que se celebra el próximo 19 de abril en Alcorcón

Más INFO de la carrera

Os dejo la divertida entrevista en el programa de los 40 principales #YU con Dani Mateo y sus colaboradores.



Aún estáis a tiempo a apuntaros y si tenéis el carnet jóven de la Comunidad de Madrid sólo so costará 5€ ;-)


jueves, 26 de marzo de 2015

Disfrutando de todos los mundiales de campo a través en youtube

Los mundiales de campo a través parecen una competición en declive. ¿Por qué será? ¿Exceso de dominio de atletas de países en los que no hay una gran inversión en deporte? Seguro que no habrá una causa única, pero no podemos renunciar a una de las competiciones más espectaculares de fondo por sus carcatreísticas y durezas y que han dado enfrentamientos deportivos épicos.

Este domingo se disputa el mundial de campo a través en China y me he permitido recopilar desde Youtube, los vídeos que he podido encontrar de pruebas del mundial de campo a través:

1979 Limerick (Ireland) Women / Men
1980 Paris (France) Women / Men
1981 Madrid (Spain) Women / Men
1982 Roma (Italy)
1983 Gateshead (GBR) Women / Men P1 P2 P3
1984 New York (USA)
1985 Lisbon (Portugal) Women / Men
1986 Neuchatel (Suiza)
1987 Varsovia (Polonia)
1988 Aucklan (Australia)
1989 Stavanger (Norway) Junior women - Women & Men race
1990 Aix les Bains (France) Women / Men
1991 Antwerp (Belgium) Women / Men
1992 Boston (USA) Women / Men
1993 Amorebieta (Spain) Women / Men
1994 Budapest (Hungary) Women / Men
1995 Durham (Irlanda)
1996 Ciudad del Cabo (South Africa) Women / Men (2th title Paul Tergat)
1997 Turin (Italy) Women / Men
1998 Marrakech (Marocco)
1999  Belfast (GBR)   Women / Men (5th title Paul Tergat)
2000 Vilamoura (Portugal)
2001 Oostende (Belgium)
2002 Dublin (Irland)
2003 Lausana (Suiza)
2004 Bruselas (Belgium)
2005 St Etienne (Fra) Women / Men P1 P2 P3
2006 Fukuoka (Japan)
2007 Mombasa (Kenya) Women / Men part 1 part 2  Zersenay Tadese Defeats Kenenisa Bekele
2008 Edimburg  Women / Men P1 P2 P3
2009 Amman (Jordania)
2013 Bydgoszcz (Polonia)
2011 Punta Umbría (Spain)
2013 Bydgoszcz (Polonia) Women / Men 



Resumen de todas las participaciones de España en los Campeonatos del Mundo de campo a través
Web http://www.rfea.es/historia/seleccion/cross_ctomundo.htm
PDF http://www.rfea.es/historia/seleccion/cross_mundial.pdf




miércoles, 25 de marzo de 2015

Descubre Extremadura a golpe de media maratón - Circuito de grandes carreras 2015


Como desde hace unos años la Federación Extremeña de atletismo junto con el Gobierno de Extremadura intenta conjugar en el circuito "Grandes Carreras" los eventos de medio maratón más importantes que se disputan en nuestra región para facilitar a aficionados al running y turistas activos de toda España que puedan aprovechar para descubrir nuestra región participando en alguna de sus pruebas.

Aquí os dejo el cartel del circuito con todas las fechas importantes para que las podáis apuntar en vuestro calendario.

Yo ya tengo apuntada la mía, el 4 de octubre la media maratón "Pablo Villalobos" en Almendralejo.








martes, 24 de marzo de 2015

Ecocestas te da la oportunidad d conseguir un dorsal para el medio maratón de Madrid 2015




Ecocestas, empresa colaboradora del Medio Maratón ASICS Villa de Madrid te da la oportunidad, si te quedaste sin dorsal para el medio maratón o para la prueba de 5km de participar en el sorteo de varios dorsales a través de su página.

Participa y consigue tu dorsal

http://www.comebioymuevete.com/promociones/sorteo-de-dorsales-para-el-medio-maraton-de-madrid-2015


Y no olvides pasarte por su stand en la feria del corredor del medio maratón de Madrid que estará abierta desde el jueves por la tarde en el pabellón de Convenciones de la Casa de Campo de Madrid.



Podrás participar en el sorteo dejando tus datos hasta día 24 de marzo a las 23:59. Se publicarán ganadores en esta web el día 25 de marzo y podrás recoger los dorsales en el stand de Ecocesta de la Feria del Corredor del Medio Maratón de Madrid los días 26, 27 y 28 de marzo en el Pabellón Convenciones de la Casa de Campo.  

lunes, 23 de marzo de 2015

Vuelve el reto ASICS para rodear el macizo del Montblanc en un día y esta vez tú puedes ser protagonista




¿Te gusta el Trail y querrías formar equipo con alguno de los mejores corredores de trail del mundo para dar la vuelta al mazizo del Mont Blanc en lo que dura el día más largo del año?

Pues ASICS te da la oportunidad con el reto #ASICSBeatthesun ya que ASICS organiza por segundo año, el próximo 21 de Junio en Chamonix (Francia), el evento de Trail running donde diferentes equipos, por relevos, deberán circunvalar el Montblanc (148 kms) antes de que se ponga el sol, con un tiempo límite de 15 horas 41 minutos y 35 segundos (el día más largo del año).

Habrán 5 equipos, cada uno compuesto por 6 corredores (3 profesionales y 3 amateurs). Los componentes de los equipos se dividirán según sus continentes de origen, y habrá un equipo americano, un equipo de Asia-Pacífico, uno africano y dos europeos. 

ASICS seleccionará en todo el mundo a un total de 15 corredores amateurs, seis de los cuales serán europeos, con la presencia de un corredor o corredora español.

Si sientes que este es tu reto y darías la vida por participar en él entra en la Web de ASICS http://www.asics.com/beatthesun   dónde se informa de cómo podrás inscribirte dejando tus datos y compartiendo qué te motiva a participar en el reto.

El proceso de selección se desarrollará desde hoy 23 de marzo al 15 de abril y se conocerá el participante español el 29 de abril.




No dejes pasar esta oportunidad #ASICSbeattheSun

#ASICSGorunIT

jueves, 19 de marzo de 2015

¿Quién apostará en España por el mundial de fútbol femenino?

Todos los aficionados al atletismo español recordarán la empresa que el año 2003 se hizo cargo de los costes de los derechos de retransmisión de los mundiales de atletismo que se disputaban en Moscú y que no se iban a poder ver en abierto en España.

Cada deporte tiene su afición... su target... su mercado... su dimensión.

Para la empresa de origen valenciano "Cárnicas Serrano" fue una apuesta ganadora consiguiendo no solo retorno directo sino un posicionamiento e imagen de marca que ninguna otra acción promocional hubiera conseguido.

Supieron aprovechar la oportunidad.

pues ahora... con el mundial de fútbol femenino en el que, por primera vez participa la selección española tras su brillante clasificación, y que en principio no se podrá ver en España en abierto, se abre una increíble oportunidad para la empresa/marca e, incluso, canal de TV que apueste por ella.

Mujer y fútbol.... una combinación perfecta para posicionarse en nuestro país en un mercado tan atractivo como el de "mujer y deporte"

¿Quién apostará por ellas?

Mientras tanto... a firmar

https://www.change.org/p/jose-antonio-sanchez-director-de-la-crtve-retransmisi%C3%B3n-del-mundial-de-f%C3%BAtbol-femenino-canad%C3%A1-2015-por-rtve

sábado, 14 de marzo de 2015

Cómo seguir el Campeonato de España de cross individual de Alcobendas 2015



Mañana domingo 15 de marzo de 2015 se disputará en Alcobendas, localidad madrileña, el Campeonato de España de campo a través individual y por autonomías.

El circuito, el habitual utilizado por un clásico del circuito español de campo a través, el Cross Internacional de Alcobendas que se disputa entre los meses de noviembre y diciembre todos los años, en el Parque Andalucía de la localidad madrileña, será la sede respectando gran parte del recorrido original.




Las pruebas se podrán ver en DIRECTO POR TELEDEPORTE a partir de las 10:40am, a partir de la prueba junior femenino y hasta el final de la prueba absoluta masculina que se inicia sobre las 13:05 acabando sobre las 13:40-45




Atletas Inscritos / Start List
http://www.rfea.es/web/competiciones/inscritos.asp?codigo=2015RF020


HORARIO CTO ESPAÑA CAMPO A TRAVÉS 2015 (Version 12-marzo)
Hora 
Categoría 
Distancia
8:55
Veteranos M-60 y superior
6.250m
Todas las Categorías de Mujeres 
9:35
Veteranos M-45 - M-50 y M-55 
6.250m
10:06
Veteranos M-35 y M-40 
8.050m
10:40
Júnior Mujeres 
6.250m
11:10
Júnior Hombres 
8.050m
11:44
Promesa Hombres 
10.000m
12:22
Absoluto/Promesa Mujeres 
8.050m
13:05
Absoluto Hombres 
11.700m



Historial de ganadores individuales:
- desde 1916 en hombres
- desde 1956 junior hombres
- desde 1965 en mujeres.
- desde 1978 junior femenina.
- desde 1986 promesas masculinos y femeninos (sub23)
- Cross Corto de 2002 a 2006.


viernes, 13 de marzo de 2015

Corre el 19 de abril contra la violencia en Alcorcón con tu carnet jóven y Pablo Villalobos


Si te gusta correr y quieres mostrar tu actitud contra la violencia Carnet Joven de Madrid te anima a participar en la carrera popular "Jóvenes contra la violencia" que se celebrará el próximo 19 de abril de 2015 en Alcorcón.

A las 10 de la mañana podrás disputar la prueba sobre dos distancias, 5 y 10km, y con un gran descuento si te incribes con tu carnet jóven de la Comunidad de Madrid.

Además en la Web de la prueba cuentas con planes de preparación de la misma tanto si te animas a correr desde cero hasta si ya eres un corredor habitual gracias al atleta y maratoniano internacional Pablo Villalobos:

Planes de entrenamiento de 6 semanas:



  • Corro de forma habitual
  • Corro, pero no habitualmente
  • Empiezo de cero...


  • Toda la información de la prueba en:

    http://www.carnejovenmadrid.com/es/disfrutalo/promos/unete-a-carne-joven-contra-la-violencia,269

    Y puedes inscribirte a través del siguiente link:

    https://www.avaibooksports.com/inscripcion/jovenes-contra-la-violencia-carne-joven/1947&lang=es

    https://www.avaibooksports.com/inscripcion/informacion.php?id=1947



    Os dejo la pequeña entrevista que pude disfrutar con los amigos de #YuNotepierdasnada en Los 40 principales el pasado jueves 19 de marzo


    Gafas deportiva graduadas by Óptica Estaire y Pablo Villalobos



    Para los que tenemos algún pequeño problema en la vista (Miopía, astigmatismo, ...) hacer deporte al aire libre nos obligaba a la elección: Voy sin gafas con mayor riesgo de caídas, tropiezos, molestias, lagrimeo, etc, o coría con unas lentes de contacto o mis gafas graduadas normales que no están adaptadas a la actividad física (Se mueven más, no ajustan, llevan mal el sudor, menor campo de visión, ...)

    Una solución ha pasado por adaptar las gafas deportivas a lentes, soluciones muy costosas y, a veces, aparatosas.

    Pero la tecnología en el ámbito de la óptica avanza con nuevos materiales y cristales que permiten un ajuste tanto a casi cualquier montura de gafa deportiva, como a critales con las mejores prestaciones (Fotocromáticos, antivaho, repelentes del agua, ...)

    Pero mejor te lo contamos con los amigos de www.gafadeportiva.com y Óptica Estaire de Madrid que son expertos en el tema y desde hace más de un año me han facilitado la posibilidad de correr con mi pequeña miopía y astigmatismo, con unas gafas deportivas graduadas y fotocromáticas que ya, si no me doy cuenta, uno en el día a día más que las monturas normales.

    Espero que os resulten interesantes las explicaciones de cómo, cuando y por qué usar una Gafa deportiva graduada.





    jueves, 12 de marzo de 2015

    Descubriendo el circuito del medio maratón de Madrid #ASICS by Pablo Villalobos

    Ahí os dejo un vídeo en el que voy explicando los secretos y trucos del circuito del medio maratón de Madrid que se disputará el próximo 29 de marzo.

    Que lo disfrutéis y compartáis con vuestros amigos y conocidos que debutan en la prueba ;-)






    Mi primer campeonato de España de campo a través - Mojacar 1993



    Este fin de semana se disputa en Alcobendas (Madrid) el campeonato de España de campo a través individual y por autonomías.

    Aunque ya aproveché en otro artículo, para hablar de todas mis participaciones, quería escribir sobre esa primera edición que se disputó en Mojacar (Almería) allá por 1993.


    La temporada 1992/93 comenzó con cambios. Empezaba el instituto en el Carolina Coronado de Almendralejo, y tras dejar la categoría infantil sin pena ni gloria, pasé a entrenar con el grupo de "mayores".

    Ese invierno, con el inicio de las clases, nos organizábamos para entrenar al mediodía. Recuerdo que llevaba un buen bocadillo para comérmelo en el recreo de las 11 y a las 14h cuando salíamos de clase íbamos a casa de Diego Jesús, que vivía al lado del Instituto, dónde nos cambiábamos y salíamos a entrenar con Mesías y algúno otro atleta que venía también al instituto.

    No recuerdo cuanto tiempo lo hicimos, pero si que me tocaba sufrir de lo lindo, era el más pequeño y eran mis primeros entrenamientos serios de fartleks, series, cuestas, etc. A veces tenía que apretar para que no me dejaran descolgado por los caminos.

    Cuando comenzaron las competiciones los resultados llegaron, tengo anotadas dos competiciones zonales de campo a través en diciembre de 1992 y enero de 1993 en las que fui 3º y en el provincial de Badajoz JUDEX el 30 de enero conseguí el 4º puesto.

    Faltaba el regional escolar pero antes hubo dos pruebas:

    El 7 de febrero de 1993 se disputó el Gran Premio Diputación de Cáceres de campo a través en Malpartida de Plasencia, una competición dónde, en categorías inferiores, era como un regional oficioso. Allí fui cuarto cuajando una muy buena actuación, no recuerdo bien pero creo que me ganaron Raúl Mimbrero, Chepe y otro atleta más.

    La semana siguiente, 14 de febrero, se celebró el Campeonato de Extremadura de campo a través federado. Las categorías inferiores competíamos también aunque nuestro selectivo, en caso de los cadetes, para el nacional era el regional JUDEX. Ese campeonato de Extremadura se disputó en Casar de Cáceres, en el cá´sico circuito junto al lago, y cuajé una gran acuación en una prueba en la que todos salieron como locos detrás de Raúl Mimbrero y yo supe dosificar mis fuerzas corriendo junto a los atletas veteranos y acabando fuerte en la parte final para hacerme con el segundo puesto detrás de Raúl.

    El regional JUDEX se disputó una o dos semanas después pero no pude asistir por enfermedad, creo que una buena gripe que pillé y estaba con fiebre así que en la selección entré a "criterio técnico" y seguro que con algo de polémica. No se quien se quedaría fuera pero viajé a ese nacional con la necesidad de demostrar algo.


    El viaje al campeonato fue toda una aventura, en bus desde Extremadura a Almería pasando por Sevilla. Nada de autovías o autopistas, creo recordar que fueron unas 13 horas de viaje que, en la ida, de día, se nos pasaron volando entre risas, chistes y juegos de cartas en el fondo del autobús que iba con bastante hueco ya que viajábamos sólo los atletas cadetes con delegados y entrenadores.

    Todos nos hacíamos a la idea de un circuito seco y plano pero Almería nos sorprendió con un circuito en un campo de golf entre montañas y además un día que amaneció cubierto de nubes y lluvioso. En las fotos que tengo de ese día en el circuito realmente parece que estemos en Asturias o Galicia.

    El ambiente era muy bueno en apartamentos que compartíamos por selecciones todas las autonomías en un complejo denominado "Pueblo Indalo".

    De la competición recuerdo un circuito muy exigente con tres vueltas que dimos la mitad bajando y la mitad subiendo con hierba alta y mojada que hizo que algunos atletas cayeran. Nuestro referente era Raul Mimbrero, que tuvo que retirarse ya que otro atleta le pisó con los clavos en la zona del tendón de aquiles. Por mi parte acabé el 53º de la general y primer extremeño por lo que no fue una actuación, la de los chicos, muy bollante.

    Menos mal que las féminas si que sacaron las castañas de fuego con una tremenda victoria de la atleta de Olivenza Margarita Circujano, de segundo año en la categoría, que se impuso a nivel individual.

    Recuerdo también que mis padres viajaron a Almería con mi hermana para ver la competición con lo que fue un fin de semana muy especial.

    lunes, 9 de marzo de 2015

    ¿Cuándo y cómo hacer nuestro test de medio maratón antes del maratón?



    Es una pregunta muy habitual entre los maratonianos. Uno de los "test" más socorridos es el de disputar un medio maratón unas semanas antes del gran objetivo de 42,195m

    Pero a todos nos surgen muchas preguntas:

    ¿Cuándo correr el medio maratón antes del maratón? 2, 3, 4 semanas antes

    ¿ Cómo afrontar el medio maratón? Hay que salir a tope, a lo que pensemos que podemos hacer en esa distancia o controlar un poco y salir a un ritmo objetivo cercano al de nuestro objetivo de maratón.

    ¿Cómo plantear todo el material y avituallamientos del medio maratón? Buscamos probar todo lo que vamos a hacer en el maratón o disputamos la media sin reparos.

    Estas y otras cuestiones las pulsamos en el siguente vídeo que elaboramos durante la preparación del Maratón de Sevilla con la ayuda de los amigos de www.foroatletismo.com dentro de #Objetivomaratón.


    Os dejo el link a todos los vídeos (26) que publicamos durante la preparación entre el 20 de diciembre y el 22 de febrero:

    http://pablovillalobosextremadura.blogspot.com.es/2015/02/como-preparar-y-vivir-un-maraton-en-videos-pablo-villalobos.html


    Espero que mi experiencia y consejos os sirvan para tomar las mejores decisiones respecto a ese test.




    Villalobos en el nacional de cross en Alcobendas y el medio maratón de Madrid

    Entrada en meta de Pablo Villalobos en el ASICS Medio Maratón de Madrid en 2012 con su mejor registro en la prueba

    El maratoniano extremeño, ya recuperado del esfuerzo realizado en el maratón de Sevilla el pasado 22 de febrero, se plantea un doble reto para este mes de marzo con dos competiciones en la Comunidad de Madrid.

    El próximo 15 de marzo disputará con la selección extremeña, el Campeonato de España individual y por autonomías que se disputará la mañana del domingo en el parque Europa de la localidad madrileña de Alcobendas.

    22 años defendiendo la camiseta de la selección extremeña desde que en 1993 debutó en categoría cadete

    El objetivo, en un circuito exigente como es el de Alcobendas, dónde se disputa una prueba de campo a través del calendario nacional entre los meses de noviembre y diciembre, será cuajar una buena actuación y acercarse a su mejor resultado en esta disciplina que data del año 2008 en Tarancón (Puesto 18º).


    Dos semanas después tocará ponerse de nuevo el dorsal en la prueba insignia de su club, el AD Marathon, en el ASICS medio maratón de Madrid, que se disputará el 29 de marzo con salida desde las proximidades de la Puerta de Alcalá y meta en el parque del Retiro de Madrid. Una prueba exigente en la que Villalobos intentará acercarse a sus mejores registros de 1h05:56 del año 2012.

    Con estas dos pruebas entraremos en el mes de abril donde habrá nuevas competiciones y retos para el extremeño.





    domingo, 8 de marzo de 2015

    Homenaje a Antonio Serrano en su 50 cumpleaños - Gran atleta de cross, pista y ruta

    Hoy cumple 50 años Antonio Serrano, ahora mismo uno de los grandes entrenadores españoles de atletismo, sobre todo de fondo y maratón.

    Antes de ser grande como entrenador lo fue como atleta, pero muchos no lo recordarán o no lo habrá vivido nunca, por eso y en homenaje, aprovechando que hemos digitalizado su hemeroteca, os dejo algunas perlas de vídeo para que podáis disfrutar con el gran Antonio Serrano en su esplendor como atleta delmáximo nivel.


    Antonio Serrano se impone en el Cross Internacional de Elgoibar en 1989. El último atleta español en vencer en dicha prueba desde aquella edición.



    Antonio Serrano se impone en el Cross Internacional de Auchan (Francia) en el año 1992. El de la Solana compiniendo y venciendo en pruebas internacionales fuera de España en la disciplina del campo a través.


    Uno de los títulos que le faltan a Antonio Serrano es el de Campeón de España de campo a través, aunque en la prueba del campeonato por clubes fue el ganador individual en alguna ocasión. Por ejemplo aquí en Vigo en el año 1993




    Pero no sólo destacó en el campo a través. Antonio fue un gran corredor de pista con un buen final que ledio muchas victorias tanto en mítines como en pruebas con su club y con la selección española. Aquí tenéis por ejemplo su victoria en un clásico como es el 10.000m de Hengelo (Holanda)



    Antonio Serrano roza el podio en el Mundial de medio maratón celebrado en 1995 en Francia



    Y su gran pasión, el maratón. Antonio Serrano es el primer atleta español que rompió la barrera de las 2h10 en maratón y, aunque a nivel internacional en campeonatos no pudo obtener grandes éxitos, en parte por la gran competencia que había por entrar en la selección en la época dorada del maratón español, si que fue un gran competidor como vemos en este vídeo con su segundo puesto en el maratón internacional de Fukuoka (Japón) en el año 1995.

    jueves, 5 de marzo de 2015

    22 años con la selección extremeña. Campeonatos de España de campo a través



    Campeones de España por autonomías de cross corto en el año 2004 en Santigo de Compostela



     Ordeno el excel dónde tengo anotadas todas mis competiciones desde que comencé a ponerme un dorsal allá por 1988. De las más de 600 careras más de una cuarta parte, 186 para ser exactos, son pruebas de campo a través nada más y nada menos.

    24 de ellas, contando la del próximo fin de semana en Alcobendas, han sido vistiendo la camiseta de la selección extremeña en el nacional individual y por autonomías de campo a través.

    22 años desde que en 1993 debutara con la selección en el Campeonato de España cadete y universitario de campo a través en Mojacar (Almería) y en el que sólo fui baja en el año 1995 como junior de primer año al decidir competir en el nacional de la categoría en pista cubierta que se disputó en Barcelona en las mismas fechas que el nacional de campo a través en Vitoria.




    22 años, 22 participaciones y en dos ocasiones doblando cross corto y cross largo como podéis ver en la tabla a continuación:

    Fecha
    Distancia
    Pos.
    Categoría
    Sede
    13/03/1993
    5km Cross
    53º
    Cadete 1º
    Mojacar (Almería)
    12/03/1994
    5km Cross
    Cadete 2º
    La Morgal (Asturias)
    1995
    7,5km Cross
    Np
    Junior 1º
    Vitoria (Álava)
    02/03/1996
    7,5km Cross
    Ab
    Júnior 2º
    Logroño (La Rioja)
    02/03/1997
    7,9km Cross
    Júnior 3º
    Alcorcón (Madrid)
    08/03/1998
    Cross Largo
    43º- 8ºprom
    Promesa 1º
    Vitoria (Álava)
    14/03/1999
    Cross Largo
    45º- 4ºprom
    Promesa 2º
    San Miguel del Camino (León)
    05/03/2000
    Cross Largo
    71º- 9ºprom
    Promesa 3º
    Orense
    04/03/2001
    Cross Largo
    34º
    Senior 1º
    A Coruña
    09/03/2002
    Cross Corto
    13º
    Senior 2º
    Vitoria (Álava)
    10/03/2002
    Cross Largo
    46º
    Senior 2º
    Vitoria (Álava)
    08/03/2003
    Cross Corto
    Senior 3º
    Ibiza
    28/02/2004
    Cross Corto
    12º
    Senior 4º
    Santiago de Compostela
    29/02/2004
    Cross Largo
    30º
    Senior 4º
    Santiago de Compostela
    27/02/2005
    Cross Corto
    12º
    Senior 5º
    Toro (Zamora)
    19/03/2006
    Cross Corto
    Senior 6º
    La Morgal (Asturias)
    11/03/2007
    Cross Largo
    32º
    Senior 7º
    Cáceres
    16/03/2008
    Cross Largo
    18º
    Senior 8º
    Tarancón (Cuenca)
    15/03/2009
    Cross Largo
    39º
    Senior 9º
    Albacete
    07/03/2010
    Cross Largo
    42º
    Senior 10º
    A Coruña
    27/03/2011
    Cross Largo
    45º
    Senior 11º
    Haro (La Rioja)
    04/03/2012
    Cross Largo
    56º
    Senior 12º
    Gijón (Asturias)
    10/03/2013
    Cross Largo
    56º
    Senior 13º
    Granollers (Barcelona)
    16/03/2014
    Cross Largo
    30º
    Veterano35
    Mérida (Badajoz)
    15/03/2015
    Cross Largo
    Veterano35
    Alcobendas (Madrid)



    Finalmente la parada en el maratón de Sevilla me va a permitir competir en buenas condiciones en Alcobendas en un circuito exigente y duro pero en el que, si no se presenta la lluvia, se podrá correr bien y sin barro.

    Será difícil acercarme a mi mejor prestación en el cross largo, 18º de Tarancón 2008, pero será un bonito objetivo.

    Ahí os dejo el enlace a la circular de la federación extremeña de atletismo con la selección completa que disputaremos el nacional individual y por autonomías de campo a través el próximo 15 de marzo en el Parque Europa de Alcobendas (Madrid)